Разгрузочный день, какая польза для похудения?

Разгрузочный день, какая польза для похудения?

Автор: Онопин Артем   Опубликованно - 19 Дек 2016    Просмотров - 1010

Все мы слышали, я например с детства, что нужно устраивать для своего организма «Разгрузочный день». Разгрузочные дни бывают разными например пить только воду или кефир. Суть одна ограничить свой организм на один день от приема пищи или сделать это прием однообразным кефир, вода, гречка и т.,д.

Давайте разбираться и рассмотрим разгрузочный день, как способ скинуть лишнее. Такие дни устраивают себе не только с целью похудеть, а например люди верующие у них это называется пост. Он помогает больше сконцентрироваться на молитве и вообще поразмыслить над смыслом бытия (надо уточнить, что посты бываю разные и не только воздержание от пищи). Не переедание и даже голод более способствуют умственной деятельности, чем сытый желудок, особенно набитый шоколадом, плюшками и фастфудом.

Для похудения, этот день нельзя назвать ни полезным ни бесполезным, так как к вечеру или на следующее утро если вы пили только воду или кефир или чай и т.д, то на весах будет потеря веса. Можно сказать, что разгрузочный день вам помог сбросить немного лишнего. Но наследующий день, когда вы вернётесь к своему рациону, вес вернётся к обычным вашим цифрам.

Если у вас есть хронические заболевания и не только хронические, не стоит без консультации врача устраивать себе такие дни, это может негативно сказаться на вашем здоровье.

Подведём итог. Разгрузочный день абсолютно бесполезная процедура, для похудения. В любом случае если вы хотите сбросить вес, то вам придётся изменить весь рацион питания и на длительный срок.

">

Комментарии:

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *