Можно ли сбросить вес, не кушая после 18.00?

Можно ли сбросить вес, не кушая после 18.00?

Автор: Онопин Артем   Опубликованно - 20 Дек 2016    Просмотров - 2168

Всем привет! Не только слышали, но скорее всего пробовали, не есть после 18.00. Ну как результаты? Скорее всего результатов нет или есть, но кратковременные. А вот почему так происходит.

Много слышу от знакомых «Экспертов», что надо завязывать есть после шести. И как правило, кто видит мои успехи говорят, перестал нажираться на ночь, надо бы и мне заняться. Я в таких случаях ничего не отвечаю, так как похудение не такой простой процесс, как многим кажется. Отвлёкся, вернёмся к нашим баранам))

Эффект от того, что вы не едите после 18.00 будет, но кратковременный. Вы сбросите пару килограммов и на этом всё остановиться. Психологически будите себя чувствовать отвратительно, все мысли будут только о еде и долго вы так не выдержите.

Для организма это очень опасная вещь, ваши вечерне — ночные голодания. По сути вы оставляете свой организм без пищи в среднем на 13-14 часов это не нормально. Вам это подтвердит, любой здравомыслящий врач. Организм начинает замедлять ваш обмен веществ. Делает он это примерно в течении 1-2 недель и это время вы худеете, но за это время организм сожжёт свои мышцы (то есть ваши), так как ему их проще превратить в энергию, нежели ваш жир. Хотя и жир тоже будет сжигаться, но гораздо меньшими темпами чем мышцы.

После того, как вам надоест эта затея с голоданиями после шести. Вы перейдёте к обычному для вас режиму питания и ваш организм начнёт снова набирать потерянный жир, но у вас, к тому времени, будет ещё и потеря мышц. Эту потерю организм возместит жиром, причём раза в полтора большим, чем вес потерянных вами мышц, в процессе отказа от еды после 18.00. Через некоторое время, ваш вес увеличиться больше прежнего и вы от расстройства начнёте есть больше сладкого, тем самым попадая в углеводный порочный круг.

Нужны ли вам эти эксперименты, решать только вам!

Это точно)))

">

Комментарии:

Комментариев пока нет, но вы можете стать первым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *